マカナは妊活葉酸サプリです
2017年2月からリニューアルを繰り返しているマカナ、ネットの葉酸サプリランキングでも上位にランクされるようになってきました。
ただし、マカナは葉酸サプリといっても、正確には妊活葉酸サプリです。
どういうことなのでしょうか？
実際に購入して、詳しく解説します。
マカナの特徴〜妊活の成分
マカ
名前の通りで、マカが入っているのがマカナの最も大きな特徴です。
マカは、当サイトおすすめの葉酸サプリ「プレミン」の男性版、プレミンMenにも含まれています。マカについてはこちらでも解説しています。
精子を増やす効果があったという論文もあるので、男性用妊活サプリの成分としてよく使われています。
マカには必須アミノ酸を含む豊富なアミノ酸やビタミン・ミネラルなどが含まれています。これらの成分が体調を整えて、女性・男性の妊活をサポートすると言われています。
ただし、論文で排卵しやすくなる・妊娠率が高くなるなど証明されているわけではないので、産婦人科医としては、妊娠しやすくなるということでおすすすめすることはできません。
マカはもともとペルーのアンデス地方が原産地です。滋養強壮サプリとして人気が出たため、マカの栽培に適さない地方で栽培された、品質の悪いマカが出回って問題になっています。
マカナのマカは日本産マカが使われています。アミノ酸などの成分が、ペルー産のマカよりも多く含まれているということです。
マカナと一緒に送られてきたパンプレットから引用しました。ただし、日本産マカの成分の含有量は生産地・収穫年次によって変動するということです。
マカナにマカがどのくらい入っているのかは、公式サイトにもパッケージにも記載がありません。
金時しょうが
金時しょうがは、血管拡張作用成分のガラノラクトンと抗酸化作用の成分のジンゲロールが、普通のしょうがより多く含まれています。
妊活の大敵「寒さ」に負けない体をサポートします。
スピルリナ
スピルリナは藻の一種です。
植物性たんぱく質を多く含み、食物繊維・βカロテン・ビタミンB群・ミネラル・リノレイン酸などの多くの栄養素が含まれているスーパーフードです。
その栄養成分のバランスの良さで妊活中の身体をトータル的にサポートします。
GABA
GABAは脳内の神経の興奮を抑える働きを持っています。なので、GABAの入った食品やサプリに、ストレスのある人にオススメと書いてあるのを見かけます。
食事でGABAをとっても、脳まで届かないと言われているので、そのリラックス効果を疑問視する声もあります。
GABAを摂取すると、リラックスした時に出る脳波のα波が増えるという論文もあるので、食事でも効果があるのかもしれませんが、データが少ないのではっきりしていません。
リラックスして妊活を楽しんでいただくために、GABAを配合しました。
還元型コエンザイムQ10
受精卵の発育にはミトコンドリアからのエネルギーが必要なことはこちらで解説しました。
還元型コエンザイムQ10はミトコンドリアがエネルギーを産生する時に必要な物質です。
ミトコンドリアを支えるコエンザイムQ10は妊活にとって重要な成分と言われています。
α-リポ酸
α-リポ酸もミトコンドリアがエネルギーを産生する時に必要な物質です。
コエンザイムQ10と同様、α-リポ酸を摂取することで更なる妊活のためのサポートが期待できるため、配合いたしました。
以上が、他の葉酸サプリにはあまり入っていない、マカナの妊活用の成分になります。
黄色いマーカーの部分は、マカナと一緒に送られてきたパンフレットから引用した説明です。
これらの成分の妊活への効果は、論文で報告されているものはありません。
他の成分
葉酸
葉酸サプリのランキングに入っているので、もちろん葉酸も含まれています。
モノグルタミン酸型葉酸が0.4mgで、葉酸サプリの条件を満たしています。
ビタミン
葉酸の活性化・安定化の働きを持つビタミンは入っているでしょうか。プレミンと比較してみます。
| プレミン | マカナ | 妊婦の推奨摂取量 | |
| ビタミンB2 | 1.5mg | 配合あり | 1.5mg |
| ビタミンB6 | 1.4mg | 2.5mg | 1.4mg |
| ビタミンB12 | 2.8μg | 24.1μg | 2.8μg |
| ビタミンC | 45mg | 100mg | 110mg |
ビタミンB2の配合量の記載はありませんが。葉酸の活性化・安定化の働きを持つビタミンは入っています。
ビタミンB12が多く入っていますが、ビタミンB12は過剰摂取による有害作用は知られていないので心配ありません。
鉄
非ヘム鉄が8mg配合されています。
やや少なめですが、妊活中に飲む量としては十分です。
その他
DHA・EPA、亜鉛、ビタミンE、カルシウム、ルイボスティー、国産やさい＆フルーツが配合されています。
葉酸サプリとしての葉酸、ビタミンは十分配合されています。
妊活葉酸サプリということは妊娠したらどうすればいいのか
公式サイトにも「オールインワン妊活サプリ」と書かれています。妊娠しても続けて飲んでもいいのでしょうか。
配合量が記載されていない成分も多いのでなんとも言えませんが、マカナに配合されている成分で、明らかに妊娠中によくない成分というのはないかと思います。
マカはホルモン様作用があると言われているのが若干気になりますが、問題になる量ではないかと思います。
公式サイトのQ&Aには次のように書かれています。
あくまでの妊活サプリなので、妊娠したらプレミンなどの葉酸サプリに変えることをオススメします。
安全性
GMP認定工場で製造されて、放射能検査は実施済みです。
成分の原産国は、マカは日本産ですが、他の成分は記載がありません。
野菜成分が含まれていますが、残留農薬の検査の記載はありません。
実際に購入してみました
公式サイトから購入です。お試しなので単品で購入しました。
お得なのは定期便です。
初回は3,980円です。ただし、2回目以降は5,980円になります。
プレミンなどの葉酸サプリと比べると2,000円くらい高くなります。
妊活成分が入っているためだと思います。葉酸の入っていないマカのサプリの値段が1,000~3,000円くらいなので、妥当な値段なのかもしれません。
定期便コースはいつでも解約が可能です。次回発送の10日前までに問い合わせフォームかお電話で連絡すれば解約できます。定期回数縛りがないのはいいですね。
購入して飲んでみたけれど、合わなくて飲めなかったなどの場合の、返金保証はありません。
マカナ到着
水曜日の12時に公式サイトから注文して、土曜日の午後に到着しました。
ヤマト運輸のネコポスなのでポストに投函されています。
ポスト投函は受け取りが楽でいいですよね。
野菜感を前面に押し出したパッケージです。
含有量が書いてある成分は少ないです。
鉄とビタミンEの栄養機能食品になっています。
左・上がプレミン、右・下がマカナです。
マカナは直径10mm、厚さ6mmです。プレミンより直径で1mm、厚さで1,5mm大きいです。
パッケージを開けると、他の葉酸サプリより少しにおいが強いようです。
口の中に入れた時は、味もほとんどなくにおいも気になりません。
表面がコーティングされてツルっとしていてすぐには溶けません。少し大きめですがスムースに飲み込めます。
妊活成分にも興味がある人は
妊活成分も試してみたいという方には、妊活成分とと葉酸が両方入っているマカナが合っていると思います。
ただし妊活成分に関しては、効果があるかもしれませんが、論文などで証明されているわけではないということを理解しておいてください。
妊活サプリなので、妊娠したらプレミンなどの葉酸サプリに変えてください。
興味のある方は下の公式サイトも参考にしてください。